Kapsül Çalışmalar

Prayanama Nefes Teknikleri
İyinsan Platformu

Yoganın sekiz basamağından biri olan Pranayama, özel nefes teknikleri kullanılarak yaşam enerjimizi arttıran kadim bir öğretidir

15 | 1.00 ₺

İncele
Meditasyon
İyinsan Platformu

Gün içinde birkaç dakikanızı meditasyona ayırmak stresi dengelemenize olanak tanır. Bunu her yerde gerçekleştirebilirsiniz.

15 | 250.00 ₺

İncele
Sandalye Yogası
İyinsan Platformu

Ofis yogasını, günün herhangi bir saatinde masanızda fiziksel yorgunluğunuzu ve gerginliğinizi azaltmak için yapabilirsiniz.

0 | 250.00 ₺

İncele
Esneme Hareketleri (Stretching)
İyinsan Platformu

"Sağlıklı bir beden sağlıklı bir zihin ", ifadesi tam da fiziksel aktivitenin hem bedensel hem de sağlığımız için önemini vurgulamaktadır.

10 | 250.00 ₺

İncele
Tai Chi
İyinsan Platformu

Tai Chi ile, vücuttaki enerjinin düzenli akmasını sağlamak ve bu yolla bağışıklık sistemini güçlendirmek hedeflenmektedir.

25 | 450.00 ₺

İncele
QiGong
İyinsan Platformu

Qigong, kişinin mevcut enerjisini artırmayı, zihni sakinleştirmeyi, bedene kalp ve zihinle birlikte bir bütün olarak odaklanmayı sağlar.

25 | 450.00 ₺

İncele
Kundalini Yoga & Meditasyon
İyinsan Platformu

Kundalini yoga, kendi içinizde enerji uyandırmak, gücü fark etmek ve zihin- beden-ruh farkındalığı geliştirmek için bir sistemdir.

30 | 450.00 ₺

İncele
Bija (Çakra) Meditasyonu
İyinsan Platformu

Bija Mantra bedendeki her bir enerji merkezine (çakra) odaklanarak yapılan sesli bir meditasyon tekniği.

10 | 250.00 ₺

İncele